Notre sommeil est influencé par de nombreux facteurs extérieurs, aussi bien votre bien-être intérieur que votre confort influencé par le matelas sur lequel vous dormez...Voici quelques conseils qui vous aideront à bien choisir le matelas qui vous conviendra !
Il existe différents types de matelas
Matelas en latex, à ressorts, en mousse ou bien matelas hybrides, il existe de nombreux types de suspensions de matelas et ça n’est pas toujours facile de choisir ce qui vous conviendra le plus en fonction de vos besoins et attentes. À savoir que la suspension est l’élément principal qui participe au maintien du corps et de la colonne vertébrale. Il y a des avantages et des propriétés propres à chaque type de suspension. Les matelas en mousse s’avèrent être les plus répandus sur le marché et s’adaptent assez bien aux différentes morphologies.
Les matelas en latex offrent une bonne aération grâce aux alvéoles et favorisent ainsi l’hygiène. Petit plus également pour les allergiques aux acariens, la finesse des cellules du latex empêche leur prolifération.
Les matelas à ressort sont quant à eux idéals pour les couples car ils réduisent le ressenti des mouvements.
Les matelas hybrides offrent un maintien et un confort parfait.
Qu’est-ce le confort d’accueil du matelas ?
Le confort d’accueil désigne tout ce qui entoure les suspensions, c’est un critère essentiel. Ce garnissage peut aussi bien être synthétique que naturel. En fonction des matériaux utilisés et l’épaisseur du garnissage, l’accueil du matelas peut être tonique, très moelleux ou moelleux. Ce choix du confort d’accueil devra être fait en fonction de vos goûts.
Concernant les garnissages synthétiques (fibres creuses…), ils vous apporteront du moelleux et possèdent l’avantage également d’être hypoallergéniques et limitent ainsi la prolifération des acariens et bactéries. Cependant, ce type de garnissage est légèrement moins respirant et peut donner plus chaud.
Les matelas au garnissage naturel (lin, soie, coton…) sont très confortables, ils absorbent l’humidité et gardent une certaine fraîcheur.
Le soutien du matelas : comment bien le choisir ?
Le maintien du matelas et sa fermeté sont deux choses différentes. Le maintien va correspondre à l’affaissement du matelas, à son amortissement, son enfoncement, sa stabilité, alors que la fermeté correspond essentiellement au confort d’accueil du matelas. Pour éviter les maux de dos, il est essentiel d’avoir un bon maintien de la colonne vertébrale. Pour vous permettre de trouver votre position naturellement, le soutien doit reprendre la courbure naturelle de votre corps.
Le soutien ne doit pas être trop souple car il ne maintiendra pas suffisamment votre corps et aura tendance à étirer et déformer votre colonne vertébrale. Au contraire, si le soutien est trop ferme, votre colonne vertébrale sera distordue. Ill faut trouver un bon juste milieu, ni trop ferme, ni trop mou afin que votre dos puisse avoir une bonne position durant la nuit.
200 nuits d’essai pour vous décider !
Acheter un matelas est important, il vous accompagnera durant des années toutes les nuits et vous procurera des nuits de sommeil réparatrices et agréables ou au contraire risquerait de perturber votre sommeil et de vous créer des maux de dos s’il est mal choisi. Il existe de nombreux types de matelas, en termes de garnissage, de suspensions… Mais le choix d’un matelas reste avant tout subjectif et dépend de vos besoins à vous ! Un matelas jugé confortable par une personne peut être inconfortable pour une autre. On a tendance à essayer le matelas en magasin afin de juger de son confort, cependant cet essai rapide ne permet d’avoir qu’un aperçu éphémère du confort qu’il vous apportera. De nombreux sites et magasins proposent désormais de tester le matelas durant une période prolongée afin d’être sûr qu’il vous convienne. Le site Simba ou encore Emma Matelas vous proposent d’essayer gratuitement le matelas en question durant 100 ou 200 nuits.
Afin de savoir si le matelas vous convient, il existe quelques petits tests que vous pouvez faire vous-même :
Allongez-vous sur le dos et essayez de passer la main entre le matelas et vos reins, si vous y parvenez facilement, c’est que celui-ci est trop ferme pour votre morphologie. Deuxième chose, changez de position. Si cela est compliqué pour vous c’est peut-être que le matelas est trop souple. Dernière chose : enfoncez votre poing dans le matelas : le matelas est trop mou si la marque persiste.
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